Les chiffres sur la fréquence des relations sexuelles

Selon différentes recherches, voici quelques chiffres sur la fréquence des relations sexuelles chez les adultes hétérosexuels âgés de 18 à 49 ans :

• En moyenne, 47 relations sexuelles par année, soit environ 4 par mois.
• Une étude ciblée sur les femmes du même groupe d’âge indique une fréquence de 1,5 à 2 fois par semaine.
• Une autre étude chez les hommes montre une moyenne de 3,8 relations sexuelles par mois.

Bien sûr, ces chiffres sont des moyennes et ne reflètent pas nécessairement la réalité de chacun. La vie sexuelle varie grandement d’une personne à l’autre!

Un déclin des relations sexuelles dans plusieurs pays

Les recherches montrent un déclin de la fréquence des rapports sexuels dans plusieurs pays occidentaux, ainsi qu’au Japon et en Australie. Ce phénomène touche autant les jeunes adultes que les personnes dans la quarantaine.

Les hypothèses avancées pour expliquer cette baisse sont variées :
✔️ Un répertoire sexuel plus diversifié, où la pénétration est moins centrale.
✔️ Moins de partenaires sexuels en moyenne comparé aux années 2010.
✔️ Une sexualité vécue autrement, notamment via la technologie (sexting, contenu érotique en ligne).
✔️ Une plus grande conscience sociale autour du consentement et du bien-être sexuel.

Il est aussi observé que plus on vieillit, moins la fréquence des rapports avec pénétration est élevée… mais cela ne signifie pas que la sexualité disparaît!

Les différences de désir et la gestion des attentes

Au-delà des statistiques, une question essentielle demeure : qu’est-ce qui compte comme une relation sexuelle? Un baiser langoureux? Une caresse érotique? Le sexe oral? Ce que nous considérons comme une relation sexuelle peut varier d’une personne à l’autre.

Les différences de désir entre partenaires peuvent aussi être source de tensions. Trop se concentrer sur la fréquence des rapports peut parfois faire oublier l’essentiel : la sexualité est avant tout une expérience sensorielle et relationnelle.

Certaines personnes ont d’ailleurs un véritable « calendrier mental », où elles comptabilisent précisément le moment de leur dernière relation sexuelle et anticipent la prochaine. Cette approche peut créer une pression qui nuit à la spontanéité et au plaisir partagé.

Plus de sexe = plus de satisfaction? Pas forcément!

Ce n’est pas parce qu’on a plus de relations sexuelles qu’on est forcément plus satisfait. La satisfaction sexuelle repose sur bien plus qu’un simple nombre : la qualité des échanges, la connexion avec son ou ses partenaires, et le bien-être global jouent un rôle clé.

Si vous ressentez un blocage dans votre sexualité et que cela affecte votre bien-être, n’hésitez pas à consulter un.e professionnel.le pour explorer la situation et retrouver une relation plus libre et épanouissante avec votre intimité.

💬 Et vous, est-ce que votre satisfaction dépend du nombre de relations sexuelles? Votre partenaire partage-t-il la même vision?

Sources

• Comparison of Prospective and Retrospective Measurements of Frequency of Sexual Intercourse
• Changes in Penile-Vaginal Intercourse Frequency and Sexual Repertoire from 2009 to 2018: Findings from the National Survey of Sexual Health and Behavior, 2021